Ketahui Kapan Waktu Ideal Memberi MPASI pada Anak

19.40 Kesehatan 0 Comments

1. Memulai pada Usia 6 Bulan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan pemberian MPASI ketika bayi berusia 6 bulan. Sebelum usia ini, sistem pencernaan bayi masih belum siap untuk menerima makanan padat, dan ASI atau susu formula masih mencukupi kebutuhan gizinya.

• Beberapa tanda kesiapan bayi untuk MPASI antara lain:

• Bisa duduk dengan sedikit atau tanpa bantuan.

• Mulai tertarik dengan makanan yang dikonsumsi orang dewasa.

• Mampu membuka mulut saat diberi sendok.

• Refleks menjulurkan lidah sudah berkurang.

2. Menentukan Jadwal Pemberian MPASI

Saat pertama kali memperkenalkan MPASI, sebaiknya dilakukan secara bertahap. Berikut adalah jadwal pemberian MPASI yang bisa diikuti:

• Usia 6–8 bulan, 2–3 kali makan utama per hari. 1–2 kali camilan sehat. Tetap memberikan ASI atau susu formula sesuai kebutuhan bayi.

• Usia 9–11 bulan, 3 kali makan utama per hari. 1–2 kali camilan sehat. Frekuensi pemberian ASI mulai berkurang karena bayi mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan.

• Usia 12 bulan ke atas 3–4 kali makan utama per hari. 1–2 kali camilan sehat. ASI tetap diberikan, tetapi anak mulai bisa mengonsumsi makanan keluarga.

3. Pilih Waktu yang Tepat dalam Sehari

Selain frekuensi pemberian MPASI, penting juga untuk memilih waktu makan yang tepat dalam sehari. Beberapa tips yang bisa diikuti:

• Jangan memberikan makanan pendamping ASI saat bayi mengantuk atau rewel, karena bayi cenderung tidak tertarik untuk makan.

• Berikan MPASI sekitar 30–60 menit setelah menyusui, agar bayi tetap memiliki nafsu makan.

• Sesuaikan dengan rutinitas keluarga, misalnya saat sarapan, makan siang, dan makan malam, agar anak terbiasa dengan pola makan sehat.

Itulah kiat kapan waktu yang tepat memberikan MPASI pada anak. Anda juga bisa menambahkan susu segar alami dari Greenfields untuk kesehatan si kecil.